miércoles, 26 de octubre de 2016

Yoga Nidra: El Sueño Consciente

Yoga Nidra

INTRODUCCIÓN

 

Dependiendo del enfoque y perspectiva, Yoga Nidra se puede definir de cuatro formas distintas:

Yoga Nidra como un sistema de meditación

Aunque Yoga Nidra es ante todo un sistema de meditación, se define siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. Nadie o el “alumno común” no empieza a practicar Nidra como meditación, lo que le engancha de la técnica es la profunda

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Jon Kabat-Zinn: "El mindfulness mantiene a la gente alejada del hospital"

Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica mindfulness, durante su estancia en Zaragoza.

 

Este médico lleva más de treinta años estudiando esta técnica basada en la meditación, que enseña a combatir el estrés.


El médico y biólogo Jon Kabat-Zinn, creador e impulsor del mindfulness, sostiene que esta técnica que lleva estudiando durante más de treinta años tiene un impacto positivo en el cerebro y es capaz de "mantener alejada a la gente del hospital".

jueves, 25 de agosto de 2016

Actividades 2016-2017 en Centros Cívicos



Tras la vuelta del verano te proponemos las actividades que hemos preparado con ilusión para recibirte en esta nueva Temporada 2016-17.

Todas ellas están pensadas desde el espíritu de la Asociación Mandarava para aprender a

jueves, 5 de mayo de 2016

Domingo 8 Mayo : YOGA NIDRA Y ARTERAPIA



El próximo Domingo 8 de Mayo  tendrá lugar el segundo taller del Ciclo de Yoga Nidra y Arteterapia  que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza. 

El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación

sábado, 26 de marzo de 2016

Curso de Técnicas de Aceptacion y Autoapoyo a través de la Creatividad y el Mindfulness


Los próximos días 5 y 6 de Abril comenzará el curso "Técnicas de Aceptación y Autoapaoyo a través de la Creatividad y el Mindfulness".

El curso está impartido por Nieves Fuster Fernández y está organizado por la Asociación Mandarava en colaboración con la Casa de Cultura de Quinto y la Asociación Sedona de Zaragoza.

Mas información a través de la página web de la Asociación Mandarava.

sábado, 19 de marzo de 2016

Domingo 3 Abril: Ciclo de Arteterapia y Yoga Nidra



El próximo Domingo 3 de Abril tendrá lugar el primer taller del Ciclo Arteterapia y Yoga Nidra  que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza. 

El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación profunda en combinación con diferentes herramientas arteterapeúticas para el crecimiento

miércoles, 2 de marzo de 2016

Trascendencia y el poder de superar límites


Escrito por: Victoria de Miguel
La Voz del Cuerpo. Biodanza.


La palabra trascendencia tiene varios significados, según el contexto donde la ubiques. Hoy en día solemos asociarla casi instintivamente a la espiritualidad. Desde este punto de partida, la trascendencia está vinculada a aquello que está más allá del mundo natural, a lo esencial.
Su búsqueda despierta nuestro interés por técnicas como la meditación. Ahora bien, la pregunta

martes, 23 de febrero de 2016

La meditación como fuente de la creatividad


 
Dibujo, Nieves Fuster



Escrito por Nieves Fuster

¿Cuando fue la última vez que te sentaste a hacer nada durante diez minutos?.  Estamos tan distraídos que ya no estamos en el mundo presente y sin embargo, la base de toda la creatividad se encuentra justo ahí.

Psicólogos de la Universidad de Nueva York han estudiado la relación existente entre la inteligencia y

jueves, 28 de enero de 2016

Taller 7 de Febrero 2016: La Sexualidad

Escrito por: Victoria de Miguel
La Voz del Cuerpo. Biodanza.

No podemos negar que nuestra naturaleza más instintiva y primitiva es sexual, pero ¿te has preguntado alguna vez si nuestro concepto sobre la sexualidad es limitado? ¿Si podemos ampliarlo?
Éstas preguntas van a ser la base nuestro próximo taller. Queremos ampliar el concepto de la

jueves, 7 de enero de 2016

Taller 17 Enero 2016: El Afecto


Sentirnos unidos a todos y a todo es esencial para no vernos aislados y solos en un mundo cada vez mas competitivo e individualista.  En el taller del próximo Domingo 17 de Enero nos centraremos en desarrollar esta conciencia afectiva, de bienestar, seguridad y afecto tan importante en la vida para