jueves, 5 de mayo de 2016

Domingo 8 Mayo : YOGA NIDRA Y ARTERAPIA



El próximo Domingo 8 de Mayo  tendrá lugar el segundo taller del Ciclo de Yoga Nidra y Arteterapia  que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza. 

El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación
profunda en combinación con diferentes herramientas arteterapeúticas para el crecimiento
personal.

El Yoga Nidra, también llamado "yoga del sueño" o "sueño psiquico" (nidra signifca sueño en sánscrito) es una técnica de yoga creada en los años 60 por Swami Satyananda Saraswati a partir de técnicas tradicionales tántricas.  Es un método que incluye las propias distracciones de la mente ayudando así a que ésta se relaje. 
Actualmente se está empleando con gran éxito como técnica terapéutica en el entorno sanitario y empresarial como una poderosa herramienta para reducir el estrés.
Beneficios del Yoga Nidra:
  • Profunda relajación y eliminación de bloqueos y dolores físicos.
  • Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas. 
  • Armonización de los dos hemisferios cerebrales.
  • Reducción del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
  • Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
  • Desarrollo de la mente No analítica para fines de crecimiento personal.
  • Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
  • Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
  • Limpieza del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
  • Estados meditativos profundos.
  • Armonización integral.

El taller está dirigido a personas interesadas en:
  • Calmar la mente y elevar el ánimo.
  • Mejorar el nivel de atención.
  • Desarrollar el amor hacia uno mismo. 
  • Encontrar soluciones en momentos difíciles. 
  • Aumentar la voluntad personal para tomar decisiones
  • Crecer personalmente y encontrar el propio camino.
  • Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
  • Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.
Impartido por: 
Nieves Fuster. Experta en Mindfulness, Facilitadora de Arteterapia y Yoga Nidra
Fechas: 
3 Abril, 8 Mayo y 5 Junio de 10 a 13h.
Precio: 
30€
Reservas:  
Imprescindible inscripción previa. Plazas Limitadas
Para mas información e inscripciones podéis poneros en contacto a través del formulario de la página de contacto de la Asociación Mandarava o en el teléfono móvil 653 794 788.

No hay comentarios: