El próximo Domingo 8 de Mayo tendrá lugar el segundo taller del Ciclo de Yoga Nidra y Arteterapia que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza.
El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación
profunda en combinación con diferentes herramientas arteterapeúticas para el crecimientopersonal.
El Yoga Nidra, también llamado "yoga del sueño" o "sueño psiquico"
(nidra signifca sueño en sánscrito) es una técnica de yoga creada en
los años 60 por Swami Satyananda Saraswati a partir de técnicas
tradicionales tántricas. Es un método que incluye las propias
distracciones de la mente ayudando así a que ésta se relaje.
Actualmente se está empleando con gran éxito como técnica terapéutica en el entorno sanitario y empresarial como una poderosa
herramienta para reducir el estrés.
Beneficios del Yoga Nidra:
- Profunda relajación y eliminación de bloqueos y dolores físicos.
- Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas.
- Armonización de los dos hemisferios cerebrales.
- Reducción del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
- Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
- Desarrollo de la mente No analítica para fines de crecimiento personal.
- Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
- Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
- Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
- Limpieza del subconsciente y de memorias limitantes.
- Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
- Estados meditativos profundos.
- Armonización integral.
El taller está dirigido a personas interesadas en:
- Calmar la mente y elevar el ánimo.
- Mejorar el nivel de atención.
- Desarrollar el amor hacia uno mismo.
- Encontrar soluciones en momentos difíciles.
- Aumentar la voluntad personal para tomar decisiones
- Crecer personalmente y encontrar el propio camino.
- Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
- Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.
Impartido por:
Nieves Fuster. Experta en Mindfulness, Facilitadora de Arteterapia y Yoga Nidra
Fechas:
3 Abril, 8 Mayo y 5 Junio de 10 a 13h.
Precio:
30€
Reservas:
Imprescindible inscripción previa. Plazas Limitadas
Para mas información e inscripciones podéis poneros en contacto a través del formulario de la página de contacto de la Asociación Mandarava o en el teléfono móvil 653 794 788.
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